夏今渊看完安夏的数据，感慨，“太有用了，以后我们就知道可以达到哪一个值了。”

“不要强行追上我的数据，个人体质不同，强练会让心脏出问题。”安夏沉道：“根据个人的情况来安排训练，不行，马上撤。”

夏今渊颔首，“这是自然，合理安排，合理训练。先适应，然后再高要求，高标准。”

这些安排，不需要安夏操心。

又听夏今渊道：“看来，以后我们需要到高海拔的湖泊训练才成。”

穆沉渊则问安夏，“有没有训练上面的建议？”

那就多了!！

安夏道：“有几点，你们记一下。”

不藏拙，一一说出来。

太有用了，以至于夏今渊听到极为入神，都没有随时去关注叶简那边了。

等安夏说完，他这边的眼神变了又变。

这些针地性的训练，让他有些熟悉。

曾经在某个神秘的地方，他见过这种强针对性，苛刻到变态的训练方针。