控制力。

感知度。

还有条形肌的肌肉训练。

苏宇在水中追逐着自己需要的效果。当换完衣服伍弋出来的时候，就看见了这一幕，便定定地站住了，忘记身在何处，眼里有那个人，那个身影。

很难说是自己对苏宇的妄想，让自己不断追逐着苏宇的脚步。还是说是苏宇的努力感染了自己，进而让自己投入了太多的感情。但是每当他想要松懈的时候，看见在坚持努力的苏宇时，他就找不到松懈的理由。

伍弋，你看看苏宇，他比你强，他比你还要天才，可是他却比你还要努力。

你有什么资格休息？

看着在水里坚持做着稳定性和平衡性训练的苏宇，伍弋只觉得脸上火辣辣的发烫。

他下了水，只想着该怎么玩水，明明苏宇早就说过自己是来游泳池训练的，却从来没想过该怎么利用水来训练，提高自己的花滑能力。

这就是他和苏宇的最大差别。

苏宇并没有在水里呆很久，他也担心肌肉酸疼会影响明天的比赛，所以大概一半小时后就起了水。

从水里离开，到水面上的那一瞬间，身体是非常轻盈的，但是也有种重力失控的头重脚轻的感觉。苏宇不愿意错过任何的变化，所以寻了个不惹人注意的角落，又做了几个花滑动作。不能做跳跃，这种状态下可能会受伤，但是可以做平衡训练，比如燕式动作、一字马、侧燕提刀等等，以及贝尔曼。