用罢早膳，送范老道出门，陈谋在庭院踱步，拒绝桃儿帮他沏壶好茶的美意。

每回老道外出当值巡视，他从不进出正屋，免得瓜田李下惹来非议麻烦，中午用膳都是从厨房提着食盒回自己房间解决。

以前是担心范老道有意试探考验，现今虽然少了顾忌，同样需要避嫌。

回西屋偏房看了一会书，又研墨练习半个时辰毛笔字。

揉了揉手腕，陈谋从角落的木箱取出一叠白瓷大碗，按九宫八卦方位覆盖在房间空地，碗底朝天，整整八八六十四数。

轻吸一口气，纵身跳到南边离位碗上。

按照老道传授他的“离火八转”身法，脚尖轻点即走，舒展身躯、腰背和双手，在碗阵间蹿高走低，时快时慢行走九宫八卦步。

范老道修行百余年，懂的多且繁杂，擅长法术糅合武技搏杀。

他教给陈谋流传甚广的道家基础步伐，是为了提升气血运转，辅助加快修行用。

修炼初期不能一味静坐清修，否则容易气血瘀滞，手脚僵硬。

必须动静结合，方能起到事半功倍的作用。

这都是老道曾经走过的弯路，结合别人踩过的坑，加上看书总结出来的经验。

陈谋修炼离火八转身法近两年，按老道说法，他的轻功算是小成，还需加强练习，要达到动念身闪的程度方算合格。

调整呼吸吐纳与身法一致，气息运转缓缓增快。

房间内身影憧憧，到后面衣袍带动风声呼呼，陈谋的身法速度已经提升到最快。

约半个时辰，人影一晃，陈谋落到空地上，结束上午的身法练习。