尽管之前他便猜测，这本书册可能真是一篇研究报告式的文书，但当真的确定时，他仍然感觉有些怪异。

总有一种现代与传统交织的错愕感。

不过还好，他前世所身处的世界就是现代社会，倒也很快便接受了这种怪异。

“练肾破限看来也跟练肺一样，需要内外双管齐下的刺激，让肾脏频繁处于极限状态，消耗气血来进行破而后立的增强。”

因为前面三段文字描写，是大白话，陈青倒是很容易理解。

他继续往下看。

“肾脏内部的刺激，根据多次研究实验，最佳的方式是以适量喝酒的方式，激发肾脏的清除调节功能，选择喝酒的方式依据，是因为根据多次实验结果，人在饮酒之后，身体会优先运转肝肾功能，将所饮酒水转化为尿排出体外。”

“不过需要谨慎的是，酒水饮用的量级根据每個人的体质不同，酒水度数的不同，所需要的量级也不同，非常难以把控，一旦超过量级，很可能会对肝肾造成不可逆的损伤，请谨慎使用此法。”

看到这里的陈青，整个人一愣。

喝酒？

他有些怀疑是不是自己眼花了。

在揉了一遍眼睛，重新再看一遍，确认没错后，他心中顿时生出了一种荒谬的感觉。

但很快，陈青便接受了这个方法。

因为这两段描述的内容确实没错，人体在摄入酒精后，确实会优先代谢酒精，将大部分酒水排除体外。

这也是喝酒容易频繁上厕所的原因。

喝酒利尿。

只不过，他没想到这居然能成为练肾的方法！

“这是练的醉拳么……”

陈青有些想笑。

至于后面一段劝告谨慎使用此法的文字，陈青并没有放在心上。

左眼眼底能够实时看到【精气神】数值的他，对于所谓的“适量”有着绝对的把控，这条劝告对于他来说根本就不是问题。

他再次继续往下看。

然后，陈青再一次愣住了。

他本来以为喝酒练肾已经够离谱了，但接下来的内容却更离谱。

“肾脏外部的刺激，根据研究结果表明，最佳的方式是以按摩或针灸脚底涌泉穴，太溪穴，然谷穴，腹部区间神阙穴，天枢穴，气海穴，关元穴这几处最为有效。”

“内外两者同时进行，事后再配合食补气血药膳或药液，肾脏可突破极限，造血生津，壮大体魄。”

看完这两段文字，陈青再也控制不住的笑了。

肾脏的内部刺激是喝酒，外部刺激则是按摩。

这一本练肾破限法，居然是让人去喝酒按摩，这还真的是离大谱了！

可偏偏，陈青根据自身前世所学的养生知识，发现这个方法似乎并非在开玩笑，而是具有可行性的。

一时间，他心中不禁有些复杂。

他倒是不担心“安全局”拿假的破限法骗他，一是安全局敢拿假破限法骗他，他一旦练出事，安全局就平白得罪了黄训虎。

二则是，即便安全局真的拿假破限法骗他，他也能够实时通过左眼眼底的【精气神】增减来分辨真假，从而及时停止练功。

所以，这方面他不担心。