男人是一个家庭的顶梁柱，会面临着来自各方面很大的压力。男人为了在这个社会上能生活的好一点，就会去拼命的努力工作。来自家庭的生存压力，来自单位的压力，来自父母和妻儿的压力等，都让一个生活在这个世界上，没有啥背景的男人活得很艰难。有些男人只有选择在黑夜中默默地流泪，有的会让雨水冲刷自己的泪水。

男孩子从小父母就教育他遇事不要哭，哭是软弱无能的表现。这样的观念让男人从小就把一些难言之隐，都一个人装在心里。人有时候是需要释放情绪的。笑是一种释放，哭更是一种坏情绪的释放。就想歌曲里唱的那样，男人哭吧哭吧不是罪。由于长期的压抑，许多男人都已经不会哭了，失去了人的本能。一些坏情绪在人的身体里压抑的久了，人就会生病。

许多男人在外面劳累了一天，晚上回来看到温柔的妻子，有的在夫妻生活上，还能坚持个十几分钟左右或者更长，而有的连五分钟都坚持不到就完事了。有些聪明的妻子就会建议丈夫去看病，而有些不懂事的妻子，会骂丈夫没有用窝囊，甚至给丈夫脸色看刁难他，这样的事情在生活中比比皆是。不是男人不爱自己的妻子，只是他自己由于身心疲惫，力不从心而已。

男人更需要关爱和理解。男人不像女人，大多数的男人是理智的，而许多女人则是情绪化的，生气了就会闹就会哭，坏情绪就很快会排解掉。而男人遇到事情很难自己排解，因为他爱面子不能哭，不能给别人讲，就只能自己一人压在心里默默地承受。其实男人在妻子不关爱他的情况下，自己要对自己好一点，而不是狠一点。

作为中医，我知道年轻男人要想有一个好身体，除了加强锻炼之外，就是要在饮食上进行合理的调理和搭配。大鱼大肉可以吃一些，但不能经常吃，否则就会吃出三高来。高血压、高血脂、高血糖，是现在中年男人常见病。清淡饮食，更需要五谷杂粮的补充，现在的许多精粮，已经没有多大的营养价值。一个男人如果不注意保养自己的身体，日子会越过越差，勇气也会大不如前。