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第一层炼体，成功后会将修炼者的身体，达到铜墙铁壁的程度。
第二层练气，能达到内气外放，收放自如的水平。
第三层练速，修炼成功者可以来去如风犹如闪电般迅捷。
第四层练魄，修炼成功者精神力无比强大，可以达到元神合一的修为。