云苓去了趟书房，将这几天详细定制好的训练手册取了出来，她用铅笔写了三十多页纸，扎成了厚厚的一个册子。

回到卧房，她问萧壁城，“学习鸟铳的暗卫人选够了么？”

萧壁城点点头，“我根据你说的选拔方式，按照你的要求，从影卫队里挑出了八个人，加上我和折风便是十个。”

云苓将手中的册子递给了萧壁城，“你有空的时候看看这个，今后火枪营那一千精兵，可以按照这上面的方式来。”

萧壁城闻言精神一振，将二宝放回了木摇篮中，认真仔细地翻看起云苓所撰写的册子。

云苓尽可能地用繁体书写了出来，不过仍旧习惯性地夹杂不少简体字，好在这些看似缺胳膊少腿的字，萧壁城辨认起来到也不难。

他只是快速地翻看扫了几页，立刻就意识到了这本册子上所写的东西有多么宝贵和难得。

萧壁城眼神亮的惊人，“媳妇儿，你是怎么知道这些的？”

云苓微微一笑，“这是上辈子，我们几个人在组织里经受过的所有训练方式和经验，我这几天全都梳理出来了。”

组织里的训练方式和项目，是按照部队里特种兵的规格标准定制的。这些训练方式都是经过科学研究和试验检测的，绝对高效又强力。

有许多像是变速长短跑、负重跑和举圆木之类的基础训练项目，进阶和高阶的项目也有。

不够后者许多都需要配合注射研究药物进行，云苓统统都没有写，只保留了适合大周军队的内容。

云苓所撰写的册子上内容非常丰富。