杨帆搂着小白虎睡的正香，完全没有被外面的声音吵到，一觉睡到六点自然醒来。

杨帆起床后快速换好衣服简单洗漱完毕，一把薅起床上睡的四脚朝天的小白虎，抱着它下楼。

随手将小白虎丢到沙发上睡着，杨帆走到屋子外面，慵懒地伸了个懒腰。

院子里唐元元和乔慈安两人的帐篷还紧闭着，对面李爷爷的三轮车在启动，听着声音是街上开去。

后院的鸡还在打鸣，声音又尖又响，鸭子也嘎嘎的叫唤着几声。

听着它们有力的声音，杨帆砸吧了嘴，今天就弄吃鸡和鸭来吃。

杨帆转身向还在打坐中的肖潇走过去，不轻不重地在她头顶拍了一下，顿时肖潇的身体抖了一下，从入定的状态中被抽离出来。

肖潇缓缓睁开眼睛，一脸迷茫地看着杨帆，“祖师爷……”

“去，拿两根棍子来。”

肖潇嗯了一声，起身去拿棍子，在起身的时候，她感觉身体有些不舒服，就像是吃撑了没有消化一样的感受，身体里面涨涨的。

她快速去院子边上拿来两根大小不一的棍子。

杨帆拿了一根，让她拿了一根，“跟着练。”

肖潇乖乖点头，跟着杨帆以棍为剑，开始练剑。

杨帆步伐轻盈，手中的剑招变化莫测，棍子挥舞划破空气，嗖嗖嗖，声音又急又快。

肖潇聪明，几乎是看两遍就会了，刚开始她还动作生疏跟不上杨帆的动作，但慢慢地她的动作就越来越熟练，渐渐地能勉强跟上杨帆的动作。

而且她练着练着，就感觉一股暖流在四肢流窜，身体里那股涨涨的感觉逐渐消失不见，身体变得轻盈有力。

她这才后知后觉反应过来，祖师爷这是在教她怎么练化吸收的灵气。