第二天，徐青依旧早起，下意识想着今天去冯家学习时，要给女师父带点什么惊喜，毕竟人家昨天帮了大忙，忽然间回过神。

童生试的内容，人家昨天教完啦，接下来一段时间到府试，都是在家复习，准备迎接府试。

修炼“鹤唳”十分耗神，徐青夜里睡得很饱。

大约是知晓了夜里奇怪声音的来历，神魂做好预警，他晚上睡得格外踏实，再没被梧桐老树的呼吸吵醒过。

借着早起的精神头，徐青先是用“鹤唳”锻炼脊椎。

这是一种如龙的伸缩运动，最关键的一点是，每次收功时，重心要落到脊椎上去。

如同道家所谓的搬运周天。

没有最后这一步，脊椎的锻炼形不成完整的周天，效果自然大打折扣。

若是有人在旁观察，会发现徐青的后背不断耸动，双手的姿势，好似要擒住一条大龙。

啪！

一个周天搬运完毕，徐青凭借神魂之力，精准控制身体的重心，落在尾椎上，脊椎骨宛如一条蛇，缓慢悠闲地推下去，浑身发热，许多热气冒出。

但毛孔紧闭，牢牢锁住这些热气。

随即感受到体内受到热气的鼓动，膨胀起来。

他紧守心神，热气不断压缩，到了小腹处。

意守丹田，炼精化气！