纪宁的心神化剑，操控着缭绕在苦海上空的生命精气，斩向了下方死气沉沉，枯寂一片的黑色海洋。

“轰隆隆……”

海浪阵阵，不断翻涌，竟然真如现实中的汪洋大海一般涛声不绝。

略作尝试之后，纪宁并未选择一鼓作气，寻求突破。

修行不是一朝一夕的事情，稳一稳，多巩固基础，将来才能走得更快，更好。

照见苦海，前路已明。

这一夜，纪宁睡得十分踏实。

第二天早上，当东方泛白的时候，纪宁准时的醒来，洗漱过后，他便来到窗户前，调整呼吸，静待朝阳升起的那一刻。

不多时，黑暗又明的一霎之间，自东方，伴着第一线阳光，顿时紫霞满天。

要吸取日精，必须有内涵，纪宁苦修十年，丹田积蓄元气充足，只要鼓动下腹，对着朝阳作深呼吸，如此精元相感，自然就成吐纳之术。

连续三十六次后，他感觉体内内息充满，立即停了下来。

这种采日精，贵在坚持，取延绵不息之意，不可一日多取。

有些人修炼的时候贪多，却没有足够底蕴炼化，阳火聚而不散，将来自然有苦头吃。