第29章 你确定你能?【你确定你想?(3 / 4)
作品:《高武:开局觉醒SSS吞噬天赋》五大基本步法,弓、马、仆、虚、歇。
天、地、玄、黄四阶武技中的各类腿法招式,都是由这五种步法演变而来。
祝诀全神贯注地翻阅着书本。
弓步:
前腿弯曲半蹲呈近水平状,后腿绷直,脚掌踏实地面,脚尖斜向前,膝盖垂直脚尖。上身需挺直胸膛、腰部立起,展现出前弓后绷的姿态。
马步:
双脚左右间距为自身脚长三倍左右,脚尖朝正前方内扣。双腿下蹲,大腿与地面趋近平行,膝盖不可前凸超脚尖,双脚踏实落地,要做到胸膛挺起、腰部下塌,双脚跟用力外蹬,使重心稳落于两腿之间。
仆步:
左右腿大幅分开,其一腿完全弯曲下蹲,膝盖和脚尖向外展开,另一腿则平伸而出,贴近地面,双脚均全脚掌着地,同时要做到胸膛挺起、腰杆直立、髋关节打开。
虚步:
双脚平行前后开立,后脚弯曲半蹲且脚掌着地,大腿近乎水平,重心置于后腿,前脚微屈,脚面紧绷,脚尖轻扣地面呈虚点之态,上身要挺起胸膛、立直腰部,动作虚实清晰。
歇步:
两腿交叉相靠全蹲,一只脚全脚掌落地且脚尖外展,另一只脚前脚掌着地,膝盖靠在前小腿外侧,臀部紧挨脚跟处,需保持挺胸、立腰,两腿紧密相贴。
五种基础步法练熟了,今后不管学什么武技都会事半功倍。
在站桩时,不仅要步法讲究,还要上半身的协调出招。
移动过程中,步不轻浮,重心移到力的作用线上,力从下往上,全力爆发,是为爆发力的通达。
三大基础,是为桩功核心。
祝诀合上功法,感觉自己会了。
随后走到AI全自动活桩启动台,进行设置。
模式选择‘通用’,接下来就没什么可设置的了。
按下“启动”键的瞬间,旁边的那群桩便开始了上下起伏的律动。