大纲中规定，士兵早晨五点半起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

七点休息吃饭，打扫个人卫生。

八点体能训练。其中包括举铁器、深蹲跳、俯卧撑、仰卧起坐、单双杠训练、五百米障碍跑等等。这些项目曾在大梁城内的忠国公府就进行过，现在也算是有经验了，需要什么器材，铁匠们也早有准备。

十一点休息吃饭，十人一桌，三菜一汤，其中一荤两素，米面皆管够。

十二点学习文化一小时。唐傲一直认为没有文化的军队是落后的军队，必然会有被淘汰的一天。

下午一时，排兵布阵训练、骑兵冲刺训练、步对骑防御训练、攻城训练、长途跋涉训练、远程快速打击训练、军姿训练、弓箭训练、夜战训练、包围分割敌军训练、投石车精准训练、营救训练、斩首训练等等。

晚饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米，随后加一道晚餐后，再学习半个时辰文化，熄灯休息。

训练大纲出现，完全是奔着训练出一支精锐之师而做着准备。不夸张的说，一旦训练完成，同等人数之下，怕是无人会是新吉州军的对手。

唐傲要练精兵，这也是所有将领所希望看到的事情，一时间大家都是心情激动，他们渴望有一天能够率领一支精锐之师大杀四方。