战斗和杀死相似，它表示战胜自己的弱点，和自己的不良倾向斗争，和梦中鬼怪恶兽所代表的恶势力斗争。

梦中“战胜了”也就使你在实际生活中“战胜了自己”或有了战胜恶势力的勇气。

战斗和杀敌可以有各种具体方法。

有个女孩用吐口水来在梦中打鬼。

“鬼怕吐口水”这似乎是一个迷信，但是在梦中它只是象征：“用轻蔑来对付那些邪恶的小人”。

还可以用笔作匕首用去打鬼，这就是鲁迅所谓用笔战斗。

可以用枪打鬼，用棒子打鬼，当自己难于胜利时，还可以向梦中的友人求助“让某来，他可以战胜鬼”。

如果某是一个光明磊落的朋友，那么“某帮助打鬼”就象征着用自己心中的正气压倒邪恶。

把敌人埋起来表示“埋葬”怀疑，悔恨等不良情绪，烧死敌人表示把不好的事物“消灭干净”。

如果我们有能力修改梦，该怎样做呢

我们经常会遇到这样的情况，当我们在梦境中的时候，很清醒地意识到自己是在做梦，但是我们想试着去控制梦境，却怎样也做不到，或者也有一种情况，我们意识到自己在做梦，于是马上就醒了，醒来之后，对刚才的梦境心有余悸，却又无能为力。

如果能在梦境中，自我导演，让梦在你的指引下进行，这就给梦治疗带来了极方便的条件。

你可以边做梦，边分析梦，边改造梦。

有这样一个改造自己梦境的例子。

梦中的“我”和一群熟悉朋友去逛像庙会一样的广场，里面有许多旧书摊，转了转没发现什么好书。

然后向右拐，看见一群、一群的人在挖墓穴。

我不以为然地往前走。

然后过一个石桥。

走着走着桥忽然竖起来，变成一个陡壁，现在不是过桥而是攀援。

爬着爬着，爬不动了，发现腿很重，一看有个七、八岁的男孩正在拉自己的脚。

我想这样不行。

我让他先放开我，我们可以一起上。

于是我帮着他，和我一起并排向上爬，很照顾他。

我们艰难地爬到壁顶发现是像登山运动员登的山，山上有雪，刮着风。

壁的另一面是悬崖。

我发现壁顶有一块大石头。

我想下去，我和那个小孩躲在大石头后面，这样风就吹不到我们。

我知道我们必须下去。

怎么下去呢？

我发现这时不知怎么，我就有了一大捆粗的绳子。

于是我把绳子套一个圈套住两个大石头，我和小孩溜下去。

溜下去以后我站在水池里，又像是泥塘里。

我在那里采摘蘑菇，捕捉青蛙。

这时水漫到我的脖子。

我坐木船过河，船头高高翘起，使我看不见对岸，本来对岸是可以看见的。

这时，我意识到我在做梦，我想，我可以把船头变成桥。

这样一想果然桥出现了，直通对岸。

我走过去，对岸有很多小吃摊，我好像又回到了庙会，于是这个梦从危险到有趣，给做梦者的心理带来了愉快的感受。

有人曾梦见爬一个公园儿童游乐场的铁梯子，越往上爬，梯子越不稳。

0他很担心会摔下来，在考虑要不要下来。

在做这个梦的同时，他曾尝试着在自己的梦境现场解梦，于是梦境中出现了这样的心理变化，他感到爬梯子表示他在努力争取较高的社会地位，梯子不稳表示对命运的不放心。

于是他想他需要的是增强自己的信心，于是对梦里的自己说：‘你力量很大，把握得很稳，往上攀吧，不用怕。

于是在梦境中他继续上攀，直到顶端。

当你在清醒的情况下做梦的话，也可以不分析梦境，完全对梦境进行重新编排，并找到解决办法。

有人梦见过几个男孩子在拆除一枚炸弹，十分危险，他们想用锤子砸。

当时这个人知道自己在做梦，于是他告诉身边的人不能砸，一砸就会爆炸。

需要小心取出火药。

拆开之后，有个男孩子把火药放到一个盒子里，说必须有一个人去引爆它，而引爆者必须牺牲。

大家都不愿意去。

最后让一个衣服破烂的可怜的男孩子去。

这时他意识到自己在做梦，忽然清醒地想，为什么一定要引爆呢，可以把火药用水浸湿后吹散就可以了，于是他让梦中的小孩这样做了。

完全清醒后，分析这个梦，发现炸弹指生活中的另一个人的敌意，要拆炸弹指消除这种敌意。

砸碎炸弹指用强力打破其敌意，幸好梦中的人没有那样做。

引爆炸药并牺牲一个人指的是一味地让步，这也并不是好的方法。

这时就想到了相对科学的办法，用水使火药不易爆炸，再想办法清除。

水代表的应该是宽容和爱，只有这样才可以缓解另一个人的敌意。

这便是梦境的暗示和智慧，梦境间接地帮助你思考。

早晨将醒未醒时，或晚上将睡未睡时，会出现一些似梦非梦的境象，白天打盹时也会出现，这也同样是一种象征，这也是一种梦。

在这种半梦半醒的时候，我们可以主动做梦。

主动做这种梦或改造它也是很有益的。

有个青年因为与女友发生矛盾，产生了很强的报复心心和不安全感，一直到睡觉前，他都感觉十分的气愤，当他睡着了之后，在梦境中他不知道在什么地方弄到一把枪，这把枪里上满了子弹，保险被打开，随时有可能走火。

她的女友就在旁边，很危险，于是他要求梦中的自己把枪里的子弹取出来扔掉。

醒来之后，他和女友和好了。

还有一些梦会让人懂得一些哲理，在临醒时，某梦者梦见一支电表，其指针向左偏。

梦者询问潜意识，得知左表示过去，右表示未来。

于是可以要求梦把表针调到中央，也就是“现在”的位置。

这是梦境在告诉他，把时间用在留恋过去、悔恨过去上，用在幻想未来上，都不如把握住现在。

只要我们抓住每一个现在，做好现在的每一件事，那么我们的将来就会很美好，将来的我们也不会为过去而悔恨。

在做了一个不好的梦后，早晨也可以“重新”梦，修改梦。

方法很简单，假如你晚上做了一个梦，梦见你失足滑到悬崖边，手里抓住一根树枝，脚下是万丈悬崖。

你等待救援但是没有人来，后来你坚持不住了，一松手掉了下去，你吓醒了。

醒后一分析，是你对坚持做某事失去了信心，打算放弃了。

那么，在醒后，可以重新让自己把“镜头”倒回手里抓住树枝等待救援的时候，然后，让自己“改编”后边的情景，告诉自己，只要努力而小心地往上攀，“我还可以爬上去”；或者告诉自己“有一个救援者已经来了，他已经伸手来拉我。”

如果改编梦境成功，你在实际生活中也可以坚持继续努力，或至少坚守待援。

修改梦境不可能一切如意。

有时，你想让梦这么改，而梦境却固执地不这么做。

例如，一个女孩梦见一只孔雀在船上，脸朝后面看。

在这个梦里，向后看表示回顾过去。

而当时她需要的是不再想过去的事，关注现在关注未来。

于是她让自己修改梦，把梦境的形象重新记起，然后发出指令，让孔雀回过头来向前看。

但是，孔雀拒不回头。

这种情况，表明她的潜意识认为“现在我不愿或不能照你希望的那样做。”

“我做不到。”

在这种情况下，就需要请心理学家帮助，分析原因及症结所在，解决内在冲突。

如何随心所欲地做梦

梦的另一种说法是灵感和幻想在通过潜意识来表达，就像是写作文一样，这种改造梦，控制梦的能力是可以通过练习而提高的。

首先，要经常关注你的梦，寻找梦中所提供给你的信息，并对此进行解析。

这样你就可以了解这些梦的根源在什么地方，从而使自己即便是在梦境中，也能够清楚地对梦境进行判断。

清醒的梦也就越做越多了。

其次，在早上刚刚醒的时候，或者晚上睡意萌生的时候，再或者休息打盹的时候所遇到的浅梦进行改造，使朦胧的梦变成一个清晰的梦。

在浅梦阶段是意识和潜意识最常交汇的时期，你会在梦中看到两种场景，一种是生活中熟悉的事物，一种是光怪陆离的情境。

前一种主要由意识构成，来源于你最近关心的事情，而后一种主要是象征形象，如同潜意识，提示但并不直接告诉你答案。

你会渐渐迷恋上这种梦境，正如早上自然醒之前的那一段美妙的时光，让你希望可以睡一个懒觉，不愿起床！再这段时间里，你可以感受到身体在完全放松的情况下的状态，这是在深层睡眠时无法体验之知觉。

更重要的是，在这一睡眠阶段，你的思维在现实与梦境中穿梭，可以清晰地分析你最近关注的每一个问题，而有可能这些问题的答案就藏在你的梦境中。

有学者发明过一种睡眠记忆法，就是让学生在这种情况下学习，让人惊讶的是，学生的成绩在短时间之内得到了提升。

在练习做清醒的梦时，你要尽量让这两个意识并存，也就是说，让我们心中的潜意识和意识同时在场。

这不是一下子就能做到，你也许会失去意识，于是进入梦中，完全忘了“这只是一场梦”。

为了避免这种情况出现，你可以时常提醒自己是在睡梦中，从而避免失去日常意识，认梦为真。

另外，你还要防备另一种危险，那就是你一下子醒了过来。

要防止醒来，一是要小心不要让睡眠转入清醒，当你不自觉想长吸一口气时，抑制住自己，不加深呼吸，你的睡眠就不会一下子消失。

在你感觉要醒时，放松一下自己，减少杂念也可以让睡眠继续。

在清醒的梦中，会有一些思维活动。

如果这种思维的语句太长，人就会离开睡眠状态。

所以，要保持在清醒的梦的状态，就要注意不要让思维的语句太长。

如果你的梦里有一个人在讲话，而这个讲话持续时间太长，你也应该让他中止一下，否则也会使你很快醒过来。

如此利用半梦半醒状态让自己不睡，不醒，浅梦。

就可以成为清醒的梦。

另外，在醒后，睡意还没有完全消失的情况下，也可以通过回忆梦进入清醒的梦。

具体方法是把注意力集中在梦境中的一个“镜头”上，尽可能让它清晰，并且分析它的意义，向梦提问题，引导它向更好的方向发展，渐渐地从这个“镜头”开始，就会开始一个梦，这个梦就是清醒的梦。

例如，有人在梦醒之后回忆自己的梦境，他发现其他情节都忘了，只记得一个陌生的中年男人用斧头在削木头的情节让他百思不得其解。

为什么会记得这个情节·这个中年人是谁？

代表什么呢？

于是他一方面看着梦中的这个中年人，一方面在心里说：“这个形象会变化，变成另一种形态，我看一看那个形象就知道意义了。”

这么想着，这个削木头的中年人变成了一个嘴里啃着一本书的熊，这只熊想把书像啃饼一样啃成圆形，然后用它做建筑材料……在做这个梦的过程中，梦者仍旧是清醒的，他一边看这个梦，一边可以进行分析，一边还可以改造梦境：“可找一把刀来切，”他一边向梦发指令，一边分析：“这个梦表明我现在读书的方式不太正确……”

保持清醒的梦，你就可以在梦中随时有一份对梦的理解，有了改变梦的自由。

你可以边梦边释，边释边改，从而使自己的梦趋于更美的境地。

还有另一种方法能引发清醒的梦，那就是利用“梦标志物”。

先在白天选择某个你梦中常见的事物作“梦标志物”，例如：你经常梦见一个人，这个人在你生活中从没有见过，他面容很粗野。

你就选他做“梦标志物”；或者，梦中你经常见到一种平房，像小时候住过的房子。

你就选这种平房做梦标志物；或者，在日常生活中你从不可能接触枪，但是梦里却常用它，就选枪做“梦标志物”。

选定梦标志物后，对自己说暗示语：“一旦我看到这一事物（比如枪），我就是在做梦。”

这样，当你在梦中见到这个“梦标志物”的时候，你就有可能觉悟到你正在做梦，从而使梦中有了另一种意识而变成清醒的梦。

另外，你也可以暗示自己说，你会在梦中发现不符合日常逻辑的事，这表示你在做梦。

比如，梦中枪打中人不出血、人可以飞等等。

一旦发生了这样的事，你就知道你是在梦中了。

印度瑜伽术可以促进清醒的梦，通过修习“梦瑜伽”，人们可以使自己在梦中保持充分的意识，而且其清醒的梦，品质更高。

前边我们说过：清醒的梦就是日常意识和梦的意识并存。

实际上，还有另一种清醒的梦，它虽然也是二种意识并存，但是梦意识之外的另一种意识却并不是日常意识，而是一种更高的意识，一种非语言的纯净的觉知意识，这种清醒的梦品质更高。

印度瑜伽术得到的就是这种清醒的梦。

虽然在清醒的梦中你有能力改变梦境，但是绝不要想完全控制梦，一是你难以做到，二是你不应该做到。

如果你完全控制梦，你内心中的潜意识就没有了和你交流的机会，梦完全成了你清醒意识的独白，这样，梦对你心灵的成本反而有危险。

因为你占据了潜意识的领地，成了那里的独裁者，而压抑了潜意识的表达，总有一天，潜意识会起来反抗这种暴政，到那时，你的心理平衡将被破坏。