高宇青看高宇凡从化气中醒来，便知高宇凡已到极限，在得知高宇凡第一次灵气运转周天达到二十次后漏出欣慰的表情，便说回去吧。

回到高府后，高宇青令人前往落日谷的旁边修建一座新的府邸，日后他与高宇凡便居住在那边，下人们得令后，纷纷前往忙碌，而高宇青祝福高宇凡这几日不要耽误修行后叫宁儿带着自己回到他的房间。

归来后，高宇凡用过晚膳，便再一次盘坐在床上准备再次修行。却发现高府房内的灵气的确质量远低于落日谷瀑布下，只得使用体内的灵气搭配外面的灵气进行着大周天循环，感悟体内的变化，一夜无眠。

四日之后，高家将那落日谷旁边的屋子修缮好了，随比不得他们在高府内的房间，但也远超普通百姓的房屋。高宇凡与高宇青仅带着自己的贴身侍女便赶过去。

在这里高宇青告诉高宇凡，灵气会在每日早上四时开始高涨九时低落，另他每日早上四点起来开始进行外周天灵气循环，在九时以后开始进行内周天循环，如此反复，前面经脉脆弱，在坚持不住时便停下休息一个时辰。并将内周天循环的口诀教给了高宇凡。