“如乘车射击，如夜色长奔远距离射击，战壕越障奔袭等竞技训练，这些训练既可以提高你的体能，又能提高你的实力与反应能力。”

“唯一的坏处只有一个：累。”

不得不说，穆沉渊为了她能够成为特战员，确实用心良苦。

体能训练除硬性类如仰卧起坐、俯卧撑、单双杠……等这类死板式的提高之外，还有难度较大的灵活性训练提高。

也就是他说的竞技训练。

既能提高实力与反应能力，还能提高体能，一举三得！

懂行的安夏自然没有任何意见。

当晚，安夏先负重5公里开始。

哨声吹响，双腿、双腕、腰部，绑上沙袋的安夏开始了当晚加餐。