陈阿佑欣喜若狂，猛地翻身就爬了起来。

十分钟后。

陈天放带着陈阿佑，走到了别墅外。

烛龙早已经在等候。

见到陈阿佑，烛龙明显愣了一下。

陈天放则说道：“烛龙，从今天起阿佑会跟着我们一起训练，麻烦你给他也设计一套训练流程。”

烛龙回过神后。

却并未多言，而是直接应下。

然后很快就帮陈阿佑整理出了一套训练流程。

陈阿佑毕竟很少训练，甚至孩童心性的他，连日常锻炼都很少。

烛龙给他设计的整套训练流程，也是契合他的身体状态，并未太过剧烈。

等陈阿佑慢慢熟悉训练流程后。

陈天放和烛龙这才开启了每天的“魔鬼训练”。