而这个恢复和重组就需要一定的时间，这段时间就是所谓的休息时间，虽然很多时候可以通过使用高营养的肉类或奶类加快这个速度，但依旧会浪费至少一天的时间。

光合能量的强大之处，在于它可以将这个时间降低到几分钟，只需喝几口水或者吃一块肉，就能让肌肉重组完毕，然后继续锻炼！

至于痛苦，这没办法，每一次的剧烈碰撞肯定会产生痛苦，如果没有痛苦反而说明没有用出全力。

但维达尔也清楚，痛苦其实也是在锻炼自己的意志和精神，霸气的质量会在这个过程中一点一点地提升。

如果说身体决定了霸气的量，那么意志决定了霸气的质！

维达尔很难想象，自己这么狂练下去，未来会变得多么强大。

值得一提的是，他现在出拳的发力方法，其实就是泽法老师的‘黑腕拳法’，这拳法基本上已经成了他们家的标配，艾尼路，罗西南迪，小海牛都在练这个。

之前小海牛有进来过一次，可当它发现这里的任何一个东西，自己都拿不动后就一脸沮丧地出去了......

这时锻炼室的房门被猛地推开，伊索卡中尉刚想开口说什么时，忽然看到赤裸着上身的维达尔，这让她下意识地连忙转过身，顺便还把门一起关了起来。

“诶，不对，我有急事报告！”

屋内，维达尔无语地看着小秘书再次推开门，而且还紧闭着双眼，只是当他听到伊索卡的报告内容后，表情愣了一下。

“报告基地长，g-3支部的多拉格准将，在昨天击昏安其罗上校，正式叛离海军，这是他的悬赏单！”

这么快就走了吗，哦，应该和卡普要回去了有关系，维达尔一边接过悬赏单，一边在心中回想着之前的那份加刊报纸，不用想多拉格肯定也看到了。

“九千三百万贝利，第一次就这么高吗，他好像也没做什么事吧，难道是因为是卡普中将的儿子？”维达尔诧异地看着单子上的金额。